6. Çevrenizden Destek Alın
Yeni bir alışkanlık edinirken çevrenizden destek almak süreci kolaylaştırır. Bir arkadaşınızla birlikte spor yapmak veya sağlıklı beslenme alışkanlığına birlikte başlamak, motivasyonunuzu artıracaktır. Destekleyici bir topluluk, alışkanlığınızı daha uzun süre sürdürmenize yardımcı olabilir.
7. Sabırlı ve Kararlı Olun
Alışkanlık oluşturma sürecinde inişler ve çıkışlar olabilir. Önemli olan, kendinize karşı sabırlı olmak ve süreci bırakmamaktır. Eğer bir gün aksatırsanız, hemen ertesi gün kaldığınız yerden devam edin. Unutmayın, istikrar uzun vadede başarıyı getirir.
Sonuç
Yeni bir alışkanlık kazanmak, disiplin ve süreklilik gerektiren bir süreçtir. 21 gün boyunca düzenli olarak uygulanan bir davranış, zamanla otomatik hale gelir ve hayatınızın bir parçası olur. Küçük adımlarla başlayarak, net hedefler belirleyerek ve süreci takip ederek istediğiniz alışkanlığı kazanabilirsiniz. Önemli olan kararlı olmak ve süreci keyifli hale getirmektir.
